VicPuah自在生活,努力過日子

呵呵~還滿爽的說
剛下去倒垃圾遇到鄰居
她問ViC是怎麼辦到的
"根本"看不出來已經生過了
~不是ViC在臭屁喔! 是她一直說真的看不出來~
不過其實鄰居是客氣啦
和懷孕前比較起來
目前ViC還有3~4kg要減




可是和生產前比較起來
現在的體重是"5"開頭了
已經甩肉10幾公斤!!
之前最重的時候到達了69kg...>/////<
吃的很撐應該就破7了吧!
想到就覺得很可怕~怎麼可以長這麼多肉肉在身上咧?
去菜市場買這麼多肉不知道要多少$$$咧?!



懷孕和生產對女生的身體來說
ViC個人認為 
就好像是投了一顆原子彈在身上"炸開"一般
很~~~~傷~~~~
奉勸有意願要生產的各位女朋友們
要生要趁早
復原的才會快!



那~要怎麼瘦身哩?
其實ViC和V媽住在一起
說要真的不吃 根本就是不可能的事情
V媽都會盯著ViC三餐要照常吃 不可以略過 也不可以吃太少
但親自帶小孩真的很累
每天洗衣服, 洗奶瓶 還有一堆事情要弄
外加現在ViC也自己幫Buffy洗澡
身體的活動量實在是很大
常常都是滿頭大汗
天氣熱還要洗澡2~3次
可能就是這樣不知不覺中
慢慢的消耗了體脂肪吧~




餵母奶好像也是有消耗到脂肪
尤其是半夜要爬起來擠奶
晚上很想睡 又不能睡
常常擠到一半肚子就咕嚕咕嚕叫
很餓 但就克制自己"不能吃"
然後擠完奶又回去睡
但睡沒多久又要爬起來
Buffy該該了
這樣也是變瘦的原因之一~




另外 ViC盡量克制自己只吃正餐
當然在外面看到炸雞排 珍珠奶茶還是會忍不住買來解饞
但ViC家在新店山上
想吃東西不像在台北市方便 一走出去就買的到
這也是減肥的妙方吧~ㄎㄎ



還有一個秘密武器就是~~~塑身衣
但這個ViC個人覺得不是很有效
不是衣服不好 是ViC沒辦法穿住
剛生完  天冷的時候還OK
在坐月子中心都有開空調 也比較可以穿的住
剛開始還花了一些時間"擠"進去塑身衣
然後很緊繃的感覺就自以為有在燃燒脂肪.....(自我催眠!)

回到家瑣碎的事情一堆
再穿著塑身衣做事情實在是很累
可以瘦是沒錯
但繃著全身很不舒服咧
不過也從一開始的XL穿到了M了啦
也算是小有毅力
But....這塑身衣可不是小S廣告那種貴鬆鬆的
ViC實在是無法下手買
~雖然懷孕前就已經徵得RP同意可以花錢塑身
是ViC在BabyHome爬文章 看到還不錯的Y網拍買的
小S一套要價1萬以上
這種Y網拍一件連身的才900
實在是差很多
但布料應該還是有差吧~
~所以才沒辦法在大熱天穿住呀~淚!!



最後的一個妙方就是每次洗完澡
就用手按摩肚子&大腿 手臂....etc
反正想瘦的地方就用手按摩按摩
好像也還滿有效的
鄰居說ViC有腰身喔~
妊娠紋也差不多不見了
~鬆了一口氣哪~



不是太累的時候也會抬抬腿 扭扭腰的
躺在床上踩腳踏車和拉筋
運動運動一下 
但畢竟不太累的時間不多
通常都是一躺在床上就啟動睡眠系統
很快就ZZzzzz~



以上 就是ViC自己變瘦的方法
值得高興的就是之前的褲子都差不多可以穿了
除了幾件最瘦時期買的還穿不下以外
當然和還沒懷孕之前的身材還有一段距離要努力
反正家住19F 真想魔鬼訓練就每天爬樓梯就好!




變瘦其實不是太難啦
雖然不可能瘦的像小S那樣
但可以穿回原先的衣服和褲子ViC就很高興了
有些媽咪說生完一定會變胖
ViC覺得是有沒有恆心和毅力的問題罷了
如果妳只是嘴巴唸唸說要減肥
但是還是一直不忌口的吃
1球冰淇淋, 1把瓜子, 1顆巧克力 都可能讓妳發胖
還有便利商店賣的飲料常常都加好多糖
喝起來味道很不賴 偶爾想喝1瓶就夠了
如果把它們當水喝 當然也會胖!
咖啡也是 奶精和糖包加下去 一杯咖啡也很胖!
想要減肥就是讓自己去除那些不必要的胖胖因素
珍珠奶茶很好喝 一個禮拜就喝1~2次就好
天天中午午餐過後都要喝 說不會胖才有鬼咧
宵夜也是
ViC以前當英文老師下班都9:30了 回家就會想吃
嘴饞的結果就是換到胖胖的身材
要瘦 就是要忌口
滿足了妳的嘴 
就對不起妳的身材~
懂嗎!




多動少吃還是減肥的法寶
ViC剛從美國回來的時候也是很胖
還鬼遮眼的買電視購物的瘦身茶來喝
一點效用都沒有
只是肚子咕嚕咕嚕的叫
什麼減肥的花草醋ViC也試過
也是沒用
最後還是多運動少吃才讓自己慢慢變瘦的
要減肥 就這樣做吧!